Das Rauchfrei Programm

Dieses verhaltenstherapeutische Programm wurde im Mai 2007 auf dem deutschen Markt eingeführt und löste das Vorgängerprogramm „Rauchfrei in 10 Schritten“ ab, das vor circa 30 Jahren im Auftrag der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) in Zusammenarbeit mit dem Max-Planck-Institut entwickelt wurde.

Aus den jahrelang gewonnenen Erkenntnissen dieses 10-Schritte-Programms hat die BZgA gemeinsam mit dem Institut für Therapieforschung (IFT) das neue

„Rauchfrei Programm“ entwickelt und nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Tabakabhängigkeit und Tabakentwöhnung umgestaltet.

Neu ist, dass in dem aktuellen Programm die so genannte Schlusspunkt-Methode angewandt wird, wonach Sie an einem festgelegten Rauchstopp-Tag

während des Kurses definitiv mit dem Rauchen aufhören werden.

In den ersten Kursstunden wird deshalb der „Rauch-Stopp“ von uns gut vorbereitet, ohne dass Sie in der Beobachtungs- und Vorbereitungsphase Ihren Tabakkonsum reduzieren sollen.

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Leitgedanken des Rauchfrei Programms

• Jeder Raucher ist anders.
  Deshalb geht das Programm auf Ihr individuelles Rauchverhalten ein und bietet Ihnen den passenden Weg zum rauchfreien Leben.

• Viele Raucher sind mit ihrem Rauchverhalten unzufrieden, und alle Raucher stehen dem Rauchen in der Regel zwiespältig gegenüber.
  Das Rauchfrei Programm akzeptiert diese Unzufriedenheit bzw. Ambivalenz und macht sie Ihnen bewusst.
  Das Herausarbeiten und Bewusstwerden dieser Zwiespältigkeiten fördert wesentlich Ihr Durchhaltevermögen zu Ihrer dauerhaften Rauchfreiheit.

• Einige Raucher sind stark nikotinabhängig.
  Falls das auf Sie zutrifft, kann eine medikamentöse Begleitung sinnvoll sein.
  Deshalb beinhaltet das Programm Informationen über Nikotinpräparate bzw. homöopathische Mittel zu Ihrer individuellen Unterstützung.

• Die meisten Raucher sind Rückfall gefährdet.
  Das Programm unterstützt Sie aber als Ex-Raucher auch noch nach Ihrem Rauch-Stopp, damit Sie dauerhaft stabil in der neu gewonnenen Abstinenz bleiben.

Effektivität des Rauchfrei Programms

Das Kurskonzept beruht auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Forschung und anerkannten therapeutischen Techniken.

Im Rahmen der Qualitätssicherung wird das Programm durch die IFT-Gesundheitsförderung ständig evaluiert, wodurch ein hoher Qualitätsstandard aufrechterhalten werden kann.

Die Evaluationsergebnisse zum Rauchfrei Programm belegen, dass

• nach dem Kursende 81 % der Teilnehmerinnen und Teilnehmer rauchfrei sind,

• nach weiteren sechs Monaten nach Kursablauf 40 % weiterhin rauchfrei sind.

Das ist im Vergleich zu anderen Programmen ein hervorragendes Ergebnis.

Und nun zu Ihren Gewinnen

Ihr Hauptgewinn ist sicherlich die neu gewonnene Freiheit und Unabhängigkeit von der Zigarette.

Aber Sie gewinnen weitaus mehr, nämlich

• eine bessere Haut
• eine bessere Kondition
• verbesserten Geschmack und Geruch
• mehr Gesundheit und

• natürlich mehr Geld.

Durchschnittlich 5 Euro Rauchkosten pro Tag ergeben im Monat 150 Euro, die Sie im Verlauf des Nichtraucherkurses durch Ihren Rauch-Stopp schon einsparen.

Addieren Sie dazu den Zuschuss der Krankenkassen, so haben Sie die Teilnehmer-gebühr für das Nichtrauchertraining bereits im ersten Monat zurück gewonnen.

Sie können also nur gewinnen!

Denn jeder rauchfreie Tag ist ein gewonnener Tag!